Benessere
sentirsi in armonia con il proprio corpo e muoversi con libertà e sicurezza nella vita quotidiana.
Il benessere non è solo assenza di dolore.
Attraverso pratiche di movimento consapevole come il Metodo Feldenkrais® e Bones for Life®, possiamo coltivare un ascolto profondo del corpo e dei suoi bisogni.
In questo modo rispondiamo sia a esigenze immediate, come trovare sollievo da tensioni e dolori e migliorare la postura, sia a obiettivi più ampi, che abbracciano anche la sfera emotiva.
“Il benessere nasce dall’equilibrio tra controllo, inteso come presenza cosciente, e spontaneità” (Paolo Mosso, Siate gentili con voi stessi. Come il metodo Feldenkrais può migliorarci la vita).
Come funziona
Gli incontri sono esperienze di apprendimento somatico, in cui il movimento favorisce l’acquisizione di una conoscenza più approfondita di sé e una percezione più chiara del proprio corpo. Grazie a questi percorsi, ogni persona viene accompagnata verso il maggiore benessere che nasce dalla consapevolezza di sé.
Questo tipo di apprendimento organico trasforma non solo il modo in cui ci muoviamo, ma anche il modo in cui viviamo, perché diventiamo più consapevoli delle nostre azioni e abitudini e, attraverso l’esplorazione e l’esperienza, impariamo a scegliere modi di muoverci e vivere più funzionali, efficaci e piacevoli
A chi mi rivolgo
I percorsi che offro sono adatti a tutti, sia bambini che adulti, e sono personalizzabili a seconda delle esigenze, anche in presenza di patologie specifiche come fibromialgia, Parkinson, sclerosi multipla.
L’approccio utilizzato nel Metodo Feldenkrais® è particolarmente adatto a persone che praticano sport o discipline artistiche e performative (come teatro, danza, musica), perché consente di migliorare l’esecuzione e la performance, offre strumenti per imparare a gestire l’ansia da prestazione e aiuta a trovare e consolidare nuovi modi di agire più efficienti e funzionali per la propria vita professionale e personale.
Lezioni e percorsi personalizzati
Ogni percorso è unico e pensato per rispondere a esigenze specifiche grazie a strumenti come il Metodo Feldenkrais®, Bones for Life® e le altre competenze che ho acquisito nel corso degli anni in vari ambiti legati al movimento e all’espressione corporea.
I servizi offerti sono flessibili e possono adattarsi ai bisogni individuali e ai diversi contesti di vita. Si può partecipare a lezioni di gruppo oppure a sessioni individuali, seguendo un percorso personalizzato.
Corsi di Consapevolezza attraverso il movimento (Metodo Feldenkrais®) e Bones for Life®
Lezioni individuali (Integrazioni Funzionali®, IF) o incontri di gruppo (Consapevolezza attraverso il movimento®, CAM) di Metodo Feldenkrais® o Bones for Life® per migliorare la consapevolezza del proprio corpo e la coordinazione attraverso movimenti mirati che stimolano il sistema nervoso.
Percorsi personalizzabili che si adattano a esigenze specifiche come migliorare la postura, prevenire tensioni muscolari o affrontare difficoltà di concentrazione e disturbi dell’apprendimento. Sono utili anche per chi cerca un miglioramento nella performance artistica e musicale.
Percorsi di benessere femminile
Iniziative dedicate ai bisogni delle donne, in particolare durante le fasi di transizione come la comparsa del menarca e la menopausa.
Viene promossa la salute pelvica e il benessere emotivo e fisico, con incontri singoli o di gruppo, anche in collaborazione con altre professioniste della salute come ostetriche, doule, naturopate e psicologhe.
Seminari e serate a tema
Momenti di approfondimento su temi come la respirazione, la camminata, la postura e l’uso del corpo in attività quotidiane.
Ogni incontro è un’occasione per scoprire come il corpo può trovare risposte nuove a vecchie abitudini.
Eventi informativi
Presentazioni aperte al pubblico per conoscere il Metodo Feldenkrais® e Bones for Life®, organizzate anche in collaborazione con enti locali e associazioni del territorio.
Fa per te se
- vuoi ridurre le tensioni muscolari e migliorare la postura
- senti la necessità di migliorare concentrazione e attenzione
- vuoi affrontare con serenità i cambiamenti del corpo
- desideri ritrovare fiducia nel tuo corpo e riscoprire la libertà nel movimento
- vuoi ridurre le tensioni muscolari e migliorare la postura
- hai bisogno di gestire meglio le emozioni legate a situazioni di stress e stanchezza
- vuoi aumentare la consapevolezza del tuo corpo e migliorare la qualità del riposo
- vuoi migliorare il tuo benessere generale con un approccio rispettoso e centrato su di te.